как бороться с тревогой?
как бороться с тревогой?
У меня сильные приступы стали случаться, не знаю даже, что делать. Постепенно нарастают, хочется спрятаться, не могу работать.
Ненаправленная. Просто страшно очень, сердце бьется. Хочется убежать, забиться в угол, спрятаться, рыдать. Не потому, что кто-то обидел, а просто очень страшно. Так уже где-то неделю, каждый день. Нарастает постепенно и доходит иногда до паники. Еще сердце лупит и в глазах двоится, давит в груди
Иногда кажется, что сотрудники собираются и обсуждают мои негативные качества. Или друзья. Или просто знакомые. Что я все деаю не так, что все об этом думают. Давящее чувство вины, испуг.
_________________
Ничто не слишком!
|
