Весонаблюдатели!
Девочки привет.Кто со мной.Я уже четыре месяца на этой диете и похудела отлично.А самое главное ты не изнуряешь себя сильно.Кушаешь всего по немножку  .
Движение Весонаблюдателей основала в 1963 году американка Джин Найдич. Её опыт показал, что соблюдать диету очень трудно, и что польза от голодания зачастую очень непродолжительна. У неё возникла идея объединится со своими друзьями и знакомыми, которые мечтали похудеть. Результаты снижения веса в группе во имя общей цели и при поддержке соратников, оказались неожиданно хорошими.
С этого времени свыше 30 миллионов человек снижают вес в более, чем 30 000 группах Весонаблюдателей. Так, выросшая из частной инициативы идея, переросла в предприятие, которое имеет успех нга мировом уровне.
Весонаблюдатели признанные эксперты в области снижения веса и контроля за ним. Медики с мировым именем и специалисты в области питания, среди которых и профессор университета Хохенхайм из Германии Ханс биесальский, сотрудничают с экспертами по питанию Весонаблюдателей.
Цель – следить за тем, чтобы программы Весонаблюдателей отвечали новейшим достижениям науки.
С помошью программы ВН и плана пунктов снижать вес просто приятно. Программа допускает приспособление плана пунктов к стилю своей жизни и питаться своими любимыми блюдами.
Основные принципы Весонаблюдения:
1. сбалансированное и разнообразное пита
Есть можно все, но умеренно и пища обязательно должна быть разнообразной. Организм должен получать из пищи необходимые витамины, минералы и микроэлементы.
2. уменьшение калорийности питания.
Выбираем только маложирные и малокалорийные продукты.
3. увеличение физической активности.
Движение. Любая физическая нагрузка полезна. Каждый выбирает сам, подниматься ли по лестнице, гулять или заниматься каким-либо видом спорта.
4. употребление достаточного количества жидкости в сутки.
Вода - это самый мощный катализатор похудения и поддержания своего веса на нужном вам уровне. Многие не видят в обычной воде ничего особенного, однако это поистине волшебный эликсир для того, чтобы похудеть навсегда!
Весонаблюдение – это не диета, это образ жизни, это снижение веса с помощью здорового питания.
_________________
Пожеланий наших не счесть,
Так зачем же делить их на части,
Если все они, что ни есть,
Заключаются в слове счастье.
|
